Istället för kött

10 goda saker du kan äta i stället för kött Publicerad: 11 jun 2018, kl 06:00 Uppdaterad: 09 jun 2021, kl 21:19 Ämnen i artikeln: frukt & grönt kosthållning kostråd Visa fler Många tror att kött är vår enda källa till protein, men det är en myt. Här är 10 grymma alternativ för dig som vill äta mer vegetariskt. 1 quorn 2 Vad kan man ersätta istället för kött? Årets vinnare är vegetariska alternativ till kött, så som formbar färs, oumph, tofu, tempeh och quorn. 2020 var Sverige fortfarande mitt i pandemin, något som speglades tydligt i vår matlagning och i ett uppsving för trygg, välbekant mat. 3 seitan ica 4 Livsmedlet är i korthet utmärkta köttalternativ som är både hälsosam för dig och bra för planeten. 4. Seitan Seitan tillverkas av gluten, vilket det huvudsakliga proteinet i vete. Det har låg halt av kolhydrater och natrium, något som gör det till ett hälsosamt alternativ till kött. 5 5 goda saker du kan äta istället för kött SPG:s hälsoexperter, Mia Clase och Lina Nertby från Food Pharmacy, delar sina bästa köttfria livsmedel. Text: Food Pharmacy - 27 augusti 2018 Annons V isste du att den största utmaningen för miljön inte är de fossila bränslena, utan maten vi äter?. 6 1. Byt ut kycklingen till kikärtor Kikärtor är rika på protein och ett utmärkt alternativ till kycklingen. 2. Byt ut tacoköttfärsen till bönor Fredagstacon kan du göra utan köttfärs – och den blir minst lika god. Byt bara ut köttfärsen mot svarta bönor istället. Både hälsosamt och bra för miljön. 3. Byt ut gräddfilsdippen till hummus. 7 vegetariskt protein vs kött 8 Årets vinnare är vegetariska alternativ till kött, så som. 9 1. 10 ersätter kött korsord 11 seitan 12