Röda kidneybönor nyttigt

Är kidneybönor nyttigt? Allt för Hälsan 1. Njurbönor hjälper till att förbättra hjärthälsan. Njurbönor kan ha en positiv inverkan på din hälsa när du byter ut högkolesterolkött eller andra proteinkällor. Att minska kolesterol är ett sätt att sänka risken för hjärtsjukdomar och förbättra din hjärthälsa. 1 äta bönor till frukost 2 Bönor är också en väldigt bra källa till proteiner, som gör dig mätt och som är viktiga för bl a dina muskler, celler och hormoner. 3 svarta bönor kolhydrater 4 Näringsämnen Vitaminer & mineraler Växtföreningar Viktminskning Andra fördelar Nackdelar Näringsfakta om kidneybönor Kidneybönor består huvudsakligen av kolhydrater och fibrer men fungerar också som en bra proteinkälla. Näringsfakta för 3,5 uns ( gram) kokta kidneybönor är: Kalorier: Vatten: 67% Protein: 8,7 gram Kolhydrater: 22,8 gram. 5 Kidneybönor. Hur låter det med vackra och smakrika måltider med kidneybönor som en av ingredienserna? Kidneybönor är perfekta i grytor, soppor och sallader, och har ett högt innehåll av bland annat protein och kostfiber. Här finns våra recept på hur du kan använda kidneybönor i matlagningen. Visa mer. 6 Annons november Min första skörd av kidneybönor Så läckert att pilla ut djupt röda och hemodlade kidneybönor ur sina skal! Det är första året jag odlat kidney och de blir ett fint tillskott bland övriga torkade bönor till vintern. Ungefär vartannat år har jag odlat lite mer bönor att torka, för att fylla upp förråden. 7 är rostade bondbönor nyttigt 8 Röda bönor (Kidneybönor) Protein: 22 g. 9 › halsoliv › halsa › 8-bonor-som-branner-fett. 10